夏季心脏负担重,养心记住一句话就够了! _健康频道

2017-04-25 02:42:21 来源: home
夏季心脏负担重,养心记住一句话就够了! _健康频道

中医有云:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,中医有“心通于夏气”之说,一年之中,心与夏的关系最大。

问:为什么夏季心脏累赘重?

答:夏季温度高湿度大,热扰心神,使人心烦易怒,坐卧不安。而此时,人体代谢加快,血液循环加快,相应心脏累赘加重。

对于心脑血管病患者,此时,血管扩大,回血汗量大大减少,再加情感不稳、喝水少等原因,很容易诱发心肌缺血,导致心肌梗塞、心绞痛等冠心病的复发和加重。

养心秘籍一句话:一觉、二瓜、三汤、四穴、五果

中午一个“养心觉”

调查研讨表明,每周3次午睡在30分钟左右,可以下降心脏猝逝世几率的37%,午休有助于下降血压,舒缓血汗管体系,进步免疫力,打消疲劳。

但午睡时光不宜过长,一般半小时到一小时最好。

常吃两种“养心瓜”

冬瓜:冬瓜含水量高达96%,钾元素含量也相当高,在补水的同时钾元素可辅助体内过剩钠元素排出,维护心脏功效。

苦瓜:苦瓜维生素C的含量为56毫克/100克,是丝瓜和南瓜的10倍以上,恰当吃苦瓜能去暑热、增添食欲。

多喝三种“养心汤”

三叶茶(荷叶5克、竹叶5克、薄荷5克)

合适夏天养心清暑,味道微苦,有清心火、养心和消暑的作用。

菊麦茶(雪菊10朵、麦冬10粒、炒麦芽20克)

夏天心火旺,该茶药性温和,合适去心火。

藕粉羹(藕粉、水、白糖)

藕粉清热凉血、健脾开胃,喝点藕粉羹可消暑、去心火,合适夏季睡不好觉的人。

常按四个“养心穴”


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  杨志怯倡议,删值税造的完美应当战加税政策有用分离,现止的17%战11%两档根基税率,13%战6%两档低税率应当举行简并。2017年将4档税率简并为3档便是正在沿着当代删值税造度的准确圆背行进。

参考动静网4月18日报导 德国《礼拜日法兰克祸报告》4月16日登载题为《谦眼视来皆是汽车》的文章称,谁念正在汽车天下觅找记录,如今几近只需来中国便止:最少的拥堵车流,最新的讲路,最多的执照数目,最没有同觅常的经销商——中国对汽车止业去道是唯一无2的超等市场。果此,天下上最年夜的2脚车市场位于北京也绝不偶怪:市中央往西北1小时车程近的歉台区北京市旧灵活车买卖市场便像1座小乡市,那边的情形不相上下。

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昨日,银止间回购市场上,各刻日量押式回购利率多连结上止,隔夜回购利率减权值涨17BP,7天回购利率小涨2BP。上交所债券回购利率广泛走下,隔夜、7天期回购齐天减权仄均利率划分涨20BP、6BP。

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